¡Amigos, autoestima y coaching… “de cara»!

 

Mis amigos son una de las cosas más valiosas en el mundo junto a mi familia, aunque por muchos amigos que tengas, la autoestima va con uno mismo/a y por eso he escrito este artículo, para profundizar sobre las actitudes que nos ayudan a alcanzarla plenamente, sin importar cuantos amigos/as tengas.
Si lees las siguientes palabras, solo la primera letra de cada palabra de arriba hacia abajo nos encontraremos la palabra del título del artículo, ¡de cara!, esta es la gran diferencia entre personas que gozan de una buena autoestima a personas que viven con miedos y frustraciones. DETERMINACIÓN EMPODERAMIENTO CONSCIENCIA ACEPTACIÓN RESPONSABILIDAD ASERTIVIDAD

 

Determinación

 

Determinación es que nuestro propósito de vida lo tengamos claro, significa estar alineados con nuestros objetivos, y tener concordancia con lo que decimos y hacemos, respetarnos o trazar unos objetivos para nuestro futuro con cierto compromiso. Se trata de crear nuestra vida y no esperar a que las cosas pasen, se trata de no intentar las cosas sino de decir sí! y puedo y quiero vivir con determinación! cueste lo que cueste. Un proceso de coaching nos ayuda a definir nuestros objetivos y nos ayuda a conseguirlos, y con cada paso que damos, nuestra autoestima se refuerza y mejora con cada logro. Eso es lo que nos hace crecer, cada pequeño logro en la escalera de nuestras metas y objetivos.

 

Empoderamiento

 

¿Tienes miedo de lo que piensan o puedan llegar a pensar de ti? nadie tiene derecho a decidir por ti ni juzgarte, ni opinar sobre ti, ni si quiera tu familia ni tus amigos. Tu tienes derecho a la libertad de hacer y desahacer conforme a tu personalidad, tienes derecho a sentirte como persona realizada y a ser feliz. Nadie puede quitarte eso salvo tu mismo/a, no tienes porque ser de los más guapos, inteligentes o dotados, tu eres tu y seguiras siendo tu. Nadie elige su color de piel al nacer o donde nacerá pero si puede elegir como sentirse, cada uno de nosotros somos únicos en el mundo y debemos sentirnos especiales ya que no hay nadie en el mundo como nosotros, asi es que tienes derecho a pensar, sentir y a mostrarte tal como eres, una gran persona valiosísima. Y si todavia no te sientes así es porque algo hay que aprender o desaprender, la buena noticia es que igual que puedes caminar y pensar, puedes mejorar, asi es que si es así… ¡mucho ánimo!

 

Consciencia

 

La consciencia es básicamente, el conocimiento que tenemos de nuestra propia existencia, de nuestros actos y estados. Y que vivamos con consciencia significa vivir en el presente con todos nuestros sentidos, disfrutar, sentir y poder vivir el ahora, olvidando o evitando anclarnos en situaciones mejores o peores pasadas e incluso  miedos futuros. Para ello es importante conocernos lo suficiente y así poder aumentar nuestro nivel de consciencia, evitar sentimientos de culpabilidad o preocupaciones y entender de donde venimos y hacia donde nos gustaría dirigirnos. El coaching es una herramienta fantástica para crear consciencia ya que ayuda mucho para poder trabajarnos a nosotros mismos más profundamente, ser más congruentes y en definitiva, ayudar a sentirnos más realizados al tomar más consciencia de nosotros mismos lo que nos permite poder llevar una vida más estable y satisfactoria.

 

Aceptación

 

La aceptación es de vital importancia para todo ser humano para poder sentirse bien consigo mismo. Aceptar lo que no se puede cambiar te permite adaptarte en tu vida a todo cambio para poder seguir caminando hacia tu realización como persona. Siempre en nuestras vidas hay etapas que suceden cosas con las que no contabamos y debemos adaptarnos. Pues, ¿quién no ha deseado en algun momento de su vida o la que la realidad que esta viviendo fuera diferente? o ¿quién no ha cometido en alguna ocasión un error? Es importante tener claro que es la aceptación y que es la resignación, ya que son cosas términos diferentes. Cuando alguien no es capaz de perdonar es esclavo de la resignación por ejemplo, el coaching también ayuda en ese proceso de cambio interior para poder crecer personalmente y afrontar una nueva etapa en la vida con la creación de un plan de acción de mejora de vida. Luchar contra la realidad es gastar energía gratuitamente, si quieres seguir adelante en la vida, debes aceptar la realidad, y cuánto antes lo hagas antes evitarás sufrimientos innecesarios.

 

Responsabilidad

 

La responsabilidad es la virtud que cada uno tiene de concebir consciente y libremente todos los posibles actos de nuestra conducta. Significa que somos 100% responsables de como pensamos y actuamos en nuestras vidas. No digo que seamos responsables de lo que sucede a nuestro al rededor pero si de como reaccionamos ante lo que sucede. Y cuanto antes seamos conscientes de esto antes pasaremos de tener excusas a tener resultados, de ser víctimas a ser responsables y de que nada funcione, a hacer que todo funcione… Si entendemos que somos responsables de como pensamos y actuamos comenzaremos a entender que no son nuestras condiciones si no nuestras decisiones las que nos permitirán crear un presente y futuro mejor conforme a nuestros deseos, ser libres y pasar a otro estado mental para conseguir los objetivos que nos propongamos y así poder producir cambios ante aquello que queramos obtener . En definitiva, si quieres conseguir algo en tu vida, ve y hazlo, y no esperes que nadie haga las cosas por ti, haz que las cosas sucedan. La responsabilidad es esencial en el ser humano, ya que no es por cuestiones divinas lo que nos sucede si no por nuestras decisiones. «Nitze”

 

Asertividad

 

La asertividad es la habilidad para ser francos, claros y directos. Ser asertivo significa no anteponer los deseos o intereses de alguien a los tuyos, actuando y comunicando sin ser agresivo ni menospreciar la valía de los demás, entendiendo sus derechos, y defendiendo los tuyos sin que nadie pise y aprendiendo a decir no. El coahcing también ayuda a ser asertivo y a sentirse equilibrado haciéndose respetar uno mismo frente a los demás, para vivir en armonía, sentirse libre y feliz.

 

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